一直以來都有在觀察自己的睡眠習慣，大概是3-4年前每天醒來都腰痠背痛開始，不過當然除了睡眠還有其他因素，睡眠時間、寢具、飲食、運動都息息相關。我說的腰痠背痛是一種持續的疲憊，像是身體怎麼睡都充不了電。
「睡覺這件事」一天8小時真的很重要，目前使用的寢具也都很喜歡，不過我還是會一段時間去試試不同的品牌，就像有時候我們去旅行睡了不同的床，有種煥然一新感覺，就睡的特別好。
這次我們試了日本星級溫泉飯店指定床寢，說它在日本是很多運動員和演員都愛用的品牌，樹脂纖維 3D立體編織而成，強調透氣、冬暖夏涼、支撐力好，還可以整個水洗。對我們一家會過敏的人非常友善！
你們知道人每天晚上睡覺，會無意識翻身20-30次，翻身輕鬆可以減少肌肉發力和大腦刺激，維持長時間的深度睡眠！
實際我睡了幾週，也給小女兒在家午睡時在客廳使用，最大的感受是「身體有被好好接住」。這是一種新的感覺，就像去日本溫泉酒店睡在鋪過的榻榻米上，不過更有穩定的支撐力！它不像記憶床墊那樣柔軟包覆，有一種厚實的穩定感，非常不同的感覺，高回彈跟高支撐讓你翻身輕鬆分散體壓。
補充知識：本加賀屋（石川県 和倉温泉），採用愛維福薄墊，該飯店在日本連續30年以上旅館評比第一名。2024年也是旅館100選的no.1
日本愛維福的官網也有採用實績的說明唷 (https://airweave.jp/achievement/accommodations/)
我很喜歡這樣的睡眠方式——簡單、乾淨、沒有多餘的裝飾，卻讓日常的休息變得踏實而有品質。airweave 的和風薄墊默默改善你與床的關係。「不需要換掉整張床、但又想睡得更好」這是很好的方法，可以不同時間點用不同床墊幫助睡眠。
airweave 的和風薄墊又兼具厚墊的睡感真的很棒！
另外一特點是愛維福和風薄墊airweave是雙面的，從上組圖片可以看到有方格跟直立的兩種不同線條，冬天(方格)保暖舒適，夏天(直格)透氣涼爽。
因為空氣編織芯材90都是空氣，夏天能透過芯材散掉體熱,，冬天也能形成對流有保存熱能。外罩也有冬天(方格絨布面)保暖舒適，夏天(直格網眼布)透氣涼爽可隨個人喜好習慣選擇 :)
最加分的是，它超級透氣，官方說這是空氣編織薄墊，總厚度是6.5cm，airfiber芯材以高科技 3D立體編織而成，高支撐度，90%都是空氣的立體編織芯材，具高透氣性，連最近這種濕熱天氣都不會覺得悶黏，早上醒來整個人是輕的。
而且如果有收納需求也可以輕易折起來放好。
愛維福和風薄墊 外罩芯材都可清洗，不怕冬天潮濕發霉、防螨抗菌。這超棒的尤其是對會過敏的族群來說！
我覺得在我們生活上，應該在不同階段或是不同時間換床墊試試，每個人在不同年紀或是身體都有不同需求，個人蠻喜歡愛維福和風薄墊帶給我的不同體驗，尤其針對輕鬆翻身，高透性性來說。我看官網也有其他不同種的床墊和匠薄墊芯材甚至有三段支撐，不過還是要依照自己的習慣跟喜好挑選。
當然最種要也要有良好的作息時間 :D
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